Причина старения - инсулинорезистентность
Продлить молодость и поддержать красоту - естественное желание каждого. Юлия Савченко, специалист функциональной медицины Bellefontaine, рассказывает об одной из причин старения нашего организма - инсулинорезистентности (ИР).
ИР - состояние, когда клетка, а точнее ее рецепторы, становятся не чувствительными к инсулину. Что делает инсулин в организме?
Он открывает клетку для глюкозы, а значит запускает энергию в неё.
Инсулин продуцируется поджелудочной железой и если она все время работает, выделяя инсулин, то быстро истощается, структурно изменяется.
Чем больше и дольше инсулин циркулирует в крови, тем менее восприимчивы становятся клетки, они просто перестают на него реагировать. Причины инсулинорезистентности:
- частое и дробное питание (на каждое поступление белков и углеводов поджелудочная железа вырабатывает инсулин);
- недостаточная физическая активность (даже умеренная нагрузка повышает чувствительность рецепторов к инсулину);
- избыточное потребление быстрых углеводов (вызывают резкие и высокие скачки инсулина, в отличие от сложных углеводов, они плавно повышают и так же плавно снижают инсулин);
- генетические факторы (поломки определённых генов вызывают повышенный аппетит и ожирение);
- недосыпание (выработка многих гормонов зависит от цикла сна и бодрствования (лептин, грелин, соматотропный, тиреотропный, кортизол);
- хронический стресс (кортизол снижает чувствительность рецепторов к инсулину).
Каковы же СИМПТОМЫ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ?
- Постоянное ощущение голода. Это связано с тем, что глюкоза не может зайти в клетку, и организм требует больше и больше еды для того, чтобы ее накормить. С другой стороны ИР очень часто сопровождает и лептинрезистентность. Лептин - это гормон жировой ткани, отвечающий за пищевое поведение, чувство насыщения. Мозг не получает адекватный сигнал о том, что организм наелся и это приводит к перееданиям.
- Потемнение кожи в местах складок (подмышечная область, паховые складки, места сгибов суставов).
- Жирная кожа, акне. Проблемы связаны с выработкой половых гормонов. Инсулин нарушает в печени выработку глобулина, который необходим для связывания половых гормонов. В крови повышается уровень свободных андрогенов (тестостерона), а они стимулируют выработку кожного сала
- Отечность. Возникает из-за выведения калия и задержки натрия.
- «Красные точки» или сосудистые звёздочки на теле.
- Папилломы. Повышенный уровень инсулина позволяет расти всем «вредным» клеткам.
- Синдром избыточного бактериального и грибкового роста. Патогенная микрофлора кишечника любит глюкозу. СИБР проявляется следующим образом: вздутие, диарея, слабость и сонливость, особенно после еды.
- Перепады настроения из-за скачков глюкозы.
Нашли симптомы у себя? Значит точно пора что-то менять в своей жизни к лучшему, - констатирует доктор.
